Door middel van ritmes in contact komen met jezelf. De afwisselende ritmes brengen je door verschillende lagen van emoties en gevoelens. De wereld om je heen komt als het ware tot stilstand, alleen jij bent belangrijk, jouw gevoel, jouw beleving. Een bewegingsrijke manier waarop jij contact maakt met jou lichaam, met jou innerlijke kern
Meditatie is iets van het hele wezen. Lichaam en geest doen mee.
Soms is het lastig wanneer je alleen maar stil zit te mediteren. Dan is juist bewegen en je lijf laten gaan fijn om meer in je lichaam te komen. Door beweging, geluid en adem komt er meer energie in het lichaam. Gaat de energie stromen. Ontstaat er ruimte en vrijheid. Vanuit dit gevoel is het makkelijker om aanwezig te zijn bij jezelf en te aanschouwen wat er gebeurd.
Er zijn verschillende soorten van actieve meditaties, elke vorm is net iets anders
-
Dynamische meditatie
-
Kundalini
-
Nataraj (dansmediatie)
-
Aummeditie
-
Chakrabreathing
-
Chakrasounds
-
Nadabrama